Каталог
Меню
DHA е омега-3 мазнини, които трябва да консумирате от храна, добавки или и двете, тъй като тялото ви не произвежда голяма част от него. Може да помогне за предотвратяване или подобряване на хронични състояния, като сърдечни заболявания, някои видове рак, болест на Алцхаймер, депресия и възпалителни състояния като ревматоиден артрит.
прочети още
Бета каротинът, като всички каротеноиди, е антиоксидант. Антиоксидантът е вещество, което инхибира окисляването на други молекули; предпазва организма от свободни радикали.
прочети още
Поради очевидните ползи за очите и сърдечно-съдовата система на лутеин и зеаксантин, много хранителни компании са добавили тези каротеноиди към своите множество витаминни формули. Други са въвели специални витамини за очи, които са предимно лутеин и зеаксантин.
прочети още
L. acidophilus е проботична бактерия, която обикновено се намира в червата ви и е от съществено значение за здравето. Поради способността си да произвежда млечна киселина и да взаимодейства с имунната ви система, това може да помогне за предотвратяване и лечение на симптоми на различни заболявания. За да увеличите L. acidophilus в червата си, яжте ферментирали храни, включително изброените по-горе. Алтернативно, добавките на L. acidophilus могат да бъдат полезни, особено ако страдате от едно от нарушенията, споменати в тази статия. Независимо дали се получава чрез храни или добавки, L. acidophilus може да осигури ползи за здравето за всички.
прочети още
Биотинът е водоразтворим В-витамин, който помага на тялото ви да преобразува храната в енергия. Особено важно е по време на бременност и кърмене. В допълнение, биотинът е важен за вашата коса, кожа и нокти.
прочети още
ZMA е натурална минерална добавка, съставена от цинк, магнезиев аспартат и витамин В6. Цинкът поддържа имунната ви система и мускулите. Магнезият играе роля в метаболизма и здравето на мускулите и спомага за управлението на съня. B6 може да повиши енергията.
прочети още
Селенът е мощен минерал, който е от съществено значение за правилното функциониране на тялото ви. Той играе критична роля в метаболизма и функцията на щитовидната жлеза и помага да защитите тялото си от увреждане, причинено от оксидативен стрес. Нещо повече, селенът може да ви помогне да засилите имунната си система, да забавите умствения спад, свързан с възрастта, и дори да намалите риска от сърдечни заболявания.
прочети още
Друга полезна комбинация е витамин D и калций: Четиригодишно проучване установи, че когато жените в менопауза се допълват и с двете, вероятността им да развият рак намалява с 60 процента.
прочети още
Витамин D има няколко важни функции. Може би най-важните са регулирането на абсорбцията на калций и фосфор и улесняване на нормалната функция на имунната система. Получаването на достатъчно количество витамин D е важно за нормалния растеж и развитие на костите и зъбите, както и за подобрената устойчивост срещу определени заболявания.
прочети още